Joga retreat Šumava — obnova těla i duše
Víkendový retreat v srdci Šumavy pro všechny úrovně. Kombinujeme kundaliní, jóga nidru, meditaci a vědomé procházky v přírodě. Místo určené k hlubokému odpočinku, detoxu a navázání kontaktu s komunitou VnitřníZář.
- Termíny: duben–říjen (víkendové i týdenní bloky)
- Lokace: Šumava — rodinný penzion u lesa
- Kapacita: 12 míst (rezervace nutná)
Co můžete očekávat
Jemné a zároveň transformační praxe, vedené meditace, sdílené kruhy, zdravá vegetariánská strava a dostatek volného času pro procházky a osobní praxi.
Program retreatu
Každý den je vyvážený mezi praxí, klidem a pohybem venku. Program je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Dynamické série, práce s dechem a energetickými technikami pro probuzení těla a mysli. Lekce vhodná pro všechny úrovně.
Hluboké relaxační techniky pro regeneraci nervového systému a usazení emocí.
Čas pro tichou praxi, sdílení zážitků a integraci zkušeností z dnešního dne.
Galerie z retreatů
Výběr fotografií z předešlých pobytů — atmosféra praxe, příroda a sdílení na živo.
Instruktorka
Lucie Novotná
Vedoucí retreatů, certifikovaná instruktorka kundaliní a meditace s 12 lety praxe. Zaměřuje se na bezpečnou transformaci a integraci zážitků.
Program — vzorový harmonogram
| Čas | Aktivita |
|---|---|
| 07:00–08:15 | Ranní praxe (kundaliní) |
| 09:00–10:00 | Snídaně |
| 11:00–12:30 | Workshop / procházka v přírodě |
| 14:00–15:30 | Klidová praxe — jóga nidra |
| 18:00–19:30 | Večerní meditace & sdílení |
Často kladené otázky
Ano — nabízíme varianty cviků a podporu tak, aby si každý našel své tempo.
Program kombinuje jemnější a aktivní praxe; vše je přizpůsobitelné a vedené s ohledem na bezpečí.
Cena a co je v ceně
- Ubytování
- Plná vegetariánská strava
- Všechny lekce a workshopy
- Procházky s průvodcem